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La capa más externa de los dientes se conoce como esmalte. Es la estructura más dura y fuerte de nuestro cuerpo, pero con malos hábitos alimenticios y de estilo de vida, puede debilitarse con el tiempo.
Si le han dicho que tiene erosión del esmalte, lo mejor que puede hacer para preservar la salud de sus dientes es limitar su consumo de bebidas azucaradas y ácidas.
Elegir bebidas saludables que ayuden a remineralizar su diente y evitar la destrucción del esmalte puede evitarle el problema de las caries en el futuro.
Leche
Aunque la leche fresca es ligeramente ácida con un pH de 6,7, es una de las mejores bebidas para proteger y fortalecer el esmalte dental.
Los productos lácteos son excelentes para los dientes por varias razones. No. 1, tienen un alto contenido de calcio, que es una de las sustancias clave que se encuentran en el esmalte. Si detecta signos de erosión del esmalte, debe comenzar a beber leche con las comidas para que su esmalte debilitado pueda mineralizarse antes de que la erosión sea tan grave que no pueda regenerarse.
Además, las personas que beben leche después de comer cereal dulce tienen los niveles más bajos de ácido en la boca 35 minutos después de comer.
Agua
El agua pura es tan buena para la conservación del esmalte como la leche. Aunque el agua no contiene calcio, la mayoría de los suministros públicos de agua están fortificados con fluoruro que puede ayudar a remineralizar el esmalte.
Además, dado que el agua no contiene azúcares ni ácidos, no representa una amenaza de caries. El agua corriente también tiene un pH de 7,0 que es perfectamente neutral. Esto significa que si bebe agua después de un postre azucarado, puede neutralizar algunos de los ácidos en la boca y reducir el riesgo de caries.
Té verde
El té verde sin azúcar también es una buena opción para mantener la salud dental. Algunos estudios muestran que beber dientes verdes diariamente puede reducir el riesgo de enfermedad de las encías, ya que tiene propiedades antioxidantes. Específicamente, el té verde contiene catequina, un tipo de antioxidante que trata la inflamación bacteriana.
Además, el té verde también tiene una gran cantidad de polifenoles y flúor que pueden ayudar a mantener el esmalte duro y fuerte.
Aunque debería considerar beber más de estas bebidas no ácidas, habrá ocasiones en las que desee un refresco, un café o un batido. Eso está bien, ya que no es necesario que elimines estas bebidas de tu vida por completo. Puede disfrutarlos con moderación junto con su comida. Adicionalmente, puedes usar una pajilla para que la bebida no tenga mucho contacto con tus dientes y enjuagarte la boca al final de cada comida.
Si sospecha que tiene erosión del esmalte, contáctenos hoy al (650) 948-5524.