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Todo el mundo quiere tener una gran y hermosa sonrisa. Sin embargo, esta sonrisa no suele ser tan fácil como la mayoría de la gente piensa. Para poder tener una gran sonrisa, el propietario debe estar siempre atento a los tipos de alimentos que consume y también practicar una buena salud bucal.
Aunque algunos alimentos no son buenos para nuestros dientes, otros cumplen exactamente los objetivos opuestos y nos ayudan a obtener las mejores sonrisas fortaleciendo nuestros dientes y también ayudando a mantener alejadas las bacterias. Uno de esos alimentos es el apio.
Apio para una sonrisa increíble
Esta es una de las verduras más subestimadas que existen. Dado que la comida se ha asociado con los conejos durante mucho tiempo, la mayoría de la gente tiende a pensar que no es la mejor cuando se trata de platos sabrosos. Sin embargo, con un poco de cuidado y un poco de creatividad, la verdura puede ser estupenda y traernos muchos beneficios a nuestro organismo. El apio no solo es excelente para nuestra salud bucal, sino que también está repleto de nutrientes que benefician a nuestro cuerpo.
Este vegetal contiene valiosos nutrientes como el ácido fólico, la vitamina C y la vitamina A. Estos nutrientes son excelentes para que nuestros cuerpos los mantengan funcionando al máximo rendimiento. Además, el apio también está lleno de vitamina K, que es esencial para mantener los huesos en plena forma. Este producto también es muy crujiente y tiene mucha agua. Por lo tanto, es un candidato principal para aumentar la producción de saliva y eliminar los alimentos atrapados entre las crestas de los dientes cuando comemos.
Usando un poco de creatividad, puede crear una variedad de ensaladas para realzar el sabor de la verdura y también traer una variedad de verduras para que su consumo de nutrientes también pueda ser mayor. Algunas de las ensaladas que puede crear aquí son una ensalada Waldorf, una ensalada de bulgur y apio, una ensalada de hinojo y apio, entre muchas otras opciones. No solo obtienes una buena dosis de vitaminas, sino que tus dientes también se fortalecen y te regalan una gran sonrisa.